L’ hormone de croissance (GH) est fabriquée
par une petite glande située à la base
du cerveau : l’hypophyse. Pendant nos années
de croissance, c’est cette hormone qui nous permet
d’utiliser les calories de l’alimentation
pour fabriquer davantage d’os et de muscle et très
peu de masse graisseuse parasitaire. La GH stimule la
production des protéines et du collagène
et mobilise les réserves de graisse pour la production
d’énergie.
Malheureusement la production de GH décroît
considérablement après l’âge
de 30 ans pour devenir négligeable après
celui de 50 ans. Il y a donc un intérêt
considérable à stimuler à nouveau
l’hypophyse pour lui permettre de mettre en circulation
dans l’organisme des quantités utiles de
cette véritable hormone "anti-âge".
Les précurseurs les plus connus de la GH sont
les acides aminés L-Arginine et L-Ornithine (ce
dernier en particulier sous sa forme alpha-ketoglutarate
dite OKG). Les acides aminés L-Glutamine, L-Glycine
et L-Lysine ont également fait preuve d’efficacité,
seuls ou en combinaison ("stack") avec les
deux premiers.
D’autres auteurs (Pearson & Shaw) ont fait
remarquer que la présence d’acetylcholine
est indispensable pour que l’hypophyse mette en
circulation la GH qu’elle a fabriqué. Ils
préconisent donc la supplémentation simultanée
en L-Arginine et en précurseurs de l’Acetylcholine
(Choline et Acide pantothénique). Ces deux approches
ont produit des résultats positifs observables
et ne s’excluent d’ailleurs pas l’une
l’autre. Les précurseurs de la GH sont certainement
un des suppléments anti-graisse les plus utiles
mais leur pleine efficacité semble conditionnée
à un programme minimal d’exercice physique
accompli de préférence sous la forme de
résistance anaérobique.
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