Les Nutriments Anti-Graisse
Beaucoup de gens considèrent encore que les
régimes sont la meilleure méthode pour
perdre du poids. Bien sûr, les gens qui mangent
vraiment beaucoup trop peuvent bénéficier
d’une réduction des apports caloriques.
En général, cependant, il apparaît
de plus en plus que le "comptage de calories"
n’est pas la solution aux problèmes de poids.
Les régimes permettent de perdre rapidement
quelques kilos, mais ce poids est vite repris dès
qu’ils sont interrompus parce que les kilos perdus
consistent essentiellement en eau et en tissu musculaire.
Le résultat caractéristique des régimes
est l’augmentation du pourcentage de graisse corporelle
et la diminution de la masse musculaire, celle qui brûle
les calories! le métabolisme basal (les calories
dépensées au repos) diminue au fil des
régimes qui deviennent de moins en moins "payants"
parce que le corps ne répond plus. C’est
ce qu’on appelle l’effet "Yo-Yo"
dans lequel chaque cycle de perte et reprise de poids
rapproche encore plus sûrement de l’obésité.
L’objectif d’un programme anti-graisse sérieux
n’est pas seulement de perdre du poids mais de
modifier la composition du corps pour accroître
sa capacité à brûler en permanence
des calories. Pour cela, il faut augmenter la masse
musculaire et diminuer la masse graisseuse. C’est
le miroir et la taille des vêtements, beaucoup
plus que la balance, qui permettent de juger des résultats.
La science de la nutrition a réalisé
d’immenses progrès en quelques années.
Nous avons découvert comment certains nutriments
influençaient la décision de l’organisme
de conserver ou brûler ses réserves graisseuses.
En choisissant d’incorporer ces nutriments à
votre alimentation, vous commencerez à contrôler
votre propre métabolisme au niveau biochimique.
Ils peuvent vous permettre de réduire votre
graisse corporelle en quelques semaines, d’améliorer
votre métabolisme, de supprimer les crises de
fringale tout en conservant ou en accroissant votre
niveau d’énergie. Utilisez les pour :
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