Bienfaits pour la santé de la prune de Davidson

        
        

Davidson prune est originaire d'Australie. Initialement cultivé à des fins ornementales, il a finalement été largement consommé pour la subsistance. Cependant, ces jours-ci, Davidson prune est considérée comme en voie de disparition. C'est pourquoi les arbres qui portent ce fruit exotique sont cultivés dans des régions de l'Australie qui sont protégées par son gouvernement.

Ce qui rend la prune de Davidson exigée par beaucoup, c'est le fait qu'elle est très nutritive. Le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, la niacine, l'acide folique, les vitamines A et C sont les nutriments bénéfiques pour la santé que l'on trouve en abondance dans le fruit. Il y a aussi des protéines et des fibres dans la prune de Davidson, et des tas d'antioxydants qui combattent les radicaux libres et l'inflammation.

Cette prune d'Australie est unique en ce qu'elle est pourpre foncé à l'extérieur et sa chair est de couleur rose rougeâtre. Il a un goût acide exceptionnel qui le rend très recherché dans la fabrication de sauces, de confitures, de gelées, de yaourts et même de gâteaux et de glaces. Manger Davidson prune seul est certainement une possibilité.

De temps en temps, vous pouvez rencontrer Davidson prune à votre supermarché préféré. Si vous ne pouvez pas trouver des produits entiers frais, alors vous pouvez vous retrouver à regarder les différents produits alimentaires qui en sont sortis. Mettez la main sur quelques prunes de Davidson ou des nourritures faites d'eux pour apprécier toutes sortes d'avantages de santé, et certains d'entre eux incluent:

Peau plus saine et plus belle

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La vitamine C en quantité abondante dans la prune de Davidson est essentielle pour une peau saine. Il favorise le renouvellement cellulaire et en même temps neutralise les radicaux libres qui endommagent la peau saine. La vitamine C combat également les ridules et les rides car elle favorise la synthèse du collagène qui rend la peau élastique.

Meilleure protection contre les infections

Il y a un autre rôle joué par la vitamine C, qui renforce le système immunitaire. Avoir un système immunitaire renforcé est la clé pour réduire votre risque d'avoir le rhume, la toux, la grippe et d'autres infections des voies respiratoires supérieures. Donc, pour rester dans le rose de la santé, consommez régulièrement la prune Davidson pourpre.

Risque plus faible de cancer

La vitamine C est également un antioxydant qui aide à prévenir les cancers mortels. Il zappe les radicaux libres avant qu'ils ne muter vos cellules. De plus, la vitamine C est un combattant superbe de l'inflammation chronique. Les experts médicaux disent qu'il y a tellement de problèmes de santé qui peuvent être attribués à l'inflammation chronique, et le cancer en fait partie.

Réduction de la pression artérielle

Si votre médecin vous dit que votre tension artérielle est du côté élevé de la clôture, assurez-vous d'inclure dans votre alimentation des aliments riches en potassium tels que la prune Davidson. C'est parce que le potassium est capable de détendre les parois des vaisseaux sanguins, ce qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une réduction de la pression artérielle.

Os plus forts

Saviez-vous que le potassium est également important pour renforcer vos os? Ce minéral aide le calcium à rester à l'intérieur des os, les empêchant de refluer dans la circulation sanguine. Oh, et il y a aussi beaucoup de calcium dans la prune de Davidson, faisant de ce fruit exotique un excellent combattant de l'ostéoporose.

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Des yeux plus sains et une meilleure vue

Un autre élément nutritif essentiel présent dans la prune de Davidson est la vitamine A. Cette vitamine est si importante parce que c'est celle qui peut sauver vos yeux d'être endommagés par les radicaux libres. Une alimentation riche en vitamine A est cruciale pour prévenir diverses maladies des yeux qui peuvent vous priver partiellement ou complètement de votre capacité à voir.

Superbe digestion

Enfin, la consommation régulière de prune Davidson aide à garder votre tube digestif entier dans une forme excellente. Étant rempli de fibres, il facilite la digestion et aide à balayer régulièrement les déchets et autres impuretés dans l'intestin. La fibre dans ce fruit australien réduit également le risque de pieux et de cancer du côlon.

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