Comment mettre en place l'espace de yoga parfait

        
        

 Comment mettre en place l'espace de yoga parfait "width =" 696 "height =" 696 "/> </a> Que vous essayiez de mettre en place l'espace de yoga parfait pour une classe ou simplement un Vous devez vous assurer que vous disposez de suffisamment d'espace pour effectuer toutes vos positions et que les niveaux de température et de bruit soient suffisamment confortables Les éléments visuels tels que l'éclairage et la décoration peuvent également créer une atmosphère propice à une pratique plus efficace, comme vous le faites </p>
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<h2> <strong> Température </strong> </h2>
<p> <a href= Yoga a été pratiqué pendant de nombreux siècles, bien avant l'utilisation de l'électricité et des inventions modernes telles que les radiateurs électriques et la climatisation centrale. Donc, si vous voulez être old school, allez droit devant et pratiquez le yoga sans chauffage ni refroidissement.

Mais aucune règle ne dit que vous devez le faire de cette façon. Si votre maison ou votre studio est si chaud pendant l'été que c'est une distraction pour vous et vos élèves, alors utilisez le climatiseur. Si c'est cassé, alors embaucher une compagnie de réparation de climatisation pour la faire fonctionner de nouveau. La même chose est vraie, bien sûr, pendant l'hiver.

Atmosphère

Des éléments visuels dans votre espace de pratique peuvent vous aider ou vous empêcher de créer une atmosphère propice à votre pratique. Certains enseignants trouvent que l'inclusion d'éléments naturels dans leur espace crée l'atmosphère parfaite pour pratiquer le yoga. Ils peuvent inclure des plantes vivantes, des pierres et même une fontaine. D'autres pourraient les trouver comme une distraction, alors ils les enlèveraient complètement et auraient un espace parfaitement vide et hygiénique pour s'entraîner. Certains trouvent que la couleur de la peinture sur les murs peut aussi faire la différence. Trouvez ce qui fonctionne pour vous.

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Son

 

 

Vous voudrez certainement un endroit calme et libre de distractions telles que la circulation, la musique forte et les foules. Si vous exploitez un studio commercial, vous devrez peut-être faire de votre mieux. Dans ce cas, sceller les fenêtres et les portes avec un coupe-froid en caoutchouc peut aider à réduire le bruit extérieur.

Equipement

Enfin, beaucoup de gens aiment utiliser différents types d'équipements dans leur pratique du yoga. Les sangles en nylon, les tapis en mousse, les câbles en caoutchouc et les coussins de sol ont tous leur place dans le studio de yoga ou de méditation moderne. Donc, avoir ces choses disponibles pour les étudiants est une excellente idée. Pour ceux qui pratiquent à la maison ou tout seuls, essayez certains d'entre eux et voyez si vous les aimez. Sinon, vous pouvez garder votre pratique aussi simple que possible.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de créer un studio de yoga parfait, car tout dépend des goûts de chaque individu qui pratique. En général, il est probablement préférable de garder les choses simples et d'introduire de nouveaux éléments un à la fois pour voir comment vous et vos élèves réagissez. Mais à la fin, ce qui importe le plus, c'est d'avoir un environnement sans distractions, relativement calme et confortable.

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