Comment les boissons diététiques affectent le poids de votre corps

        

 Comment les boissons diététiques affectent votre poids corporel "title =" Comment les boissons diététiques affectent votre poids corporel "/></div><p>        </p><p>Une étude récente montre que les personnes en surpoids et obèses qui boivent des boissons diététiques absorbent plus de calories provenant des aliments solides – en particulier des collations – que celles qui boivent des boissons sucrées.</p><p>Les résultats soulèvent des questions sur l'utilisation de boissons diététiques pour contrôler le poids chez les adultes plus lourds.</p><p>Un excès de poids peut augmenter le risque de nombreux problèmes de santé, y compris le diabète de type 2, le cancer et les maladies cardiaques.</p><p> </p><p> </p><p>Beaucoup de gens utilisent des boissons diététiques pour aider à contrôler leur poids. Mais les études sur la façon dont ces boissons affectent le contrôle du poids ont eu des résultats mitigés.</p><p>Pour examiner le lien entre les boissons diététiques et les calories, une équipe de chercheurs financés par le NIH a examiné les données sur près de 24 000 adultes.</p><p>Ils ont trouvé qu'environ 10% des adultes en bonne santé buvaient des boissons diététiques, comparativement à environ 20% des adultes en surpoids et obèses.</p><p>Les adultes en bonne santé qui buvaient des boissons diététiques mangeaient moins de nourriture et moins de calories au cours d'une journée typique que ceux qui buvaient des boissons sucrées.</p><p>Parmi les adultes qui étaient en surpoids ou obèses, l'apport calorique total était similaire entre ceux qui buvaient un régime ou des boissons sucrées.</p><div style=
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Les adultes plus lourds qui buvaient des boissons diététiques avaient tendance à manger plus de calories sous forme d'aliments solides.

En examinant l'apport en aliments solides, l'équipe a constaté que les adultes obèses qui consommaient des boissons diététiques mangeaient beaucoup plus de calories par jour en collations salées et en collations sucrées que ceux qui buvaient des boissons sucrées.

Les résultats suggèrent que les adultes en surpoids et obèses qui cherchent à perdre ou à maintenir leur poids – qui ont déjà opté pour la boisson sucrée plutôt que pour la diète – doivent examiner attentivement les autres composants de leur régime alimentaire solide.

De futures études pourraient tester si les boissons diététiques aident les adultes en bonne santé à maintenir leur poids.

 

 

        

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