Éviter de visser dans le traitement de la toxicomanie

Si vous voulez éviter les problèmes de toxicomanie ou de traitement de l'alcoolisme, voici mes recommandations pour vous.

Tout d'abord, le concept clé que vous devez saisir en début de rétablissement est celui de la reddition. Maintenant, quand nous parlons de capitulation, je veux que vous pensiez vraiment à l'idée d'une «capitulation totale et complète».

Par exemple, beaucoup d'alcooliques pourraient avoir des conséquences – peut-être sont-ils assis prison pour conduite en état d'ivresse – et ils décident qu'ils souhaitent vraiment que les choses soient différentes pour eux. Ils se sont rendus partiellement à ce stade. Ils se sont rendus au fait que, oui, ils semblent effectivement avoir un problème

Cependant, est-ce la même chose que la «reddition totale et complète»? Non, ce n'est pas le cas. Tout dépend du suivi, de ce qui se passe ensuite, pour cet alcoolique qui est assis dans la cellule de la prison. Ils pourraient être dans un état de capitulation totale, mais ils peuvent encore s'accrocher à un peu de déni. Le point clé n'est pas de réaliser qu'il y a un problème (bien que ce soit toujours une nécessité), le point clé est de réaliser que vous avez besoin d'une solution, et que vous n'avez aucune idée de ce qu'est cette solution.

Le toxicomane ou l'alcoolique doit être prêt à prendre la direction. C'est pourquoi l'humilité est nécessaire pour le rétablissement – parce que vous devez écouter d'autres personnes qui vous disent alors comment vivre votre vie.

[Honnêtementc'estàpeuprèstoutlesecretd'éviterlarechute-faitescequelesautresvousdisentdefaireArrêtezdecouriraprèsvotreproprebonheurparcequevousavezdéjàprouvéàvous-mêmequec'estunestratégieratéeNousavonschassélebonheurenauto-médicationavecnotredroguedechoixetoùcelanousa-t-ilconduit?Seulementàlamisère

La ​​solution consiste donc à faire une «réinitialisation complète de la vie» et à commencer à écouter nos mentors, notre parrain, notre thérapeute et nos pairs lors des réunions en 12 étapes. C'est comme ça que tu te construis une nouvelle vie en récupération sans tout visser.

Le seul qui puisse vraiment bousiller "ton" rétablissement est … .. tu l'as deviné … ..OUI.

Et chacun de nous – chaque toxicomane et alcoolique – a une voix intérieure qui essaie constamment de nous trébucher et de nous amener à justifier une rechute. Chaque toxicomane en difficulté qui cherche à guérir doit se battre avec ce petit démon sur son épaule qui essaie de lui murmurer à l'oreille et de justifier tout et n'importe quoi: Pourquoi le monde lui doit quelque chose, pourquoi ils ont été trahis par le système, ivre

Lire Aussi :   Recette de pépites de poulet croustillantes sans friture

Si nous essayons de faire notre propre chemin en début de convalescence, nous allons à un moment donné écouter la mauvaise voix dans nos têtes. À un moment donné, nous allons hocher la tête en signe d'accord quand la voix murmure «Hey, tu mérites ça, tu n'as pas assez souffert?» Et nous allons donner et ça va finir par rechuter.

Le secret éviter cela, c'est «retourner». Nous le faisons à la fois dans notre foi et dans nos actions. Et nous le faisons peut-être le plus important dans notre prise de décision.

Quand j'étais très tôt dans mon rétablissement, j'ai réalisé que la plus grande menace pour ma propre sobriété était moi-même. L'auto sabotage était la chose que j'essayais de déjouer. Comment pourrais-je faire ça? J'ai réalisé que la clé serait de ne pas me faire confiance, de ne pas faire confiance à mes propres idées, et de vérifier toutes mes décisions d'abord avec un sponsor ou un thérapeute.

J'ai donc conclu un accord avec moi-même. J'ai accepté de ne prendre aucune de mes propres décisions sans avoir d'abord vérifié les choses avec un mentor.

J'ai aussi conclu un accord que je ne me permettrais pas de fantasmer sur «le bon vieux temps». à mes souvenirs de consommation de drogues et d'alcool. Ce n'étaient pas des fantaisies réalistes parce que je me concentrais seulement sur les bons moments que j'avais et que je n'ai jamais "joué toute la bande jusqu'à la fin" quand les choses devenaient misérables. Je me suis donc mis d'accord avec moi-même pour dire que si je me rappelais le bon vieux temps, je m'arrêterais immédiatement et redirigerais mes pensées. Vous ne pouvez pas croire que vous avez un contrôle sur vos pensées, mais vous le faites. Tout cela prend une simple décision pour éliminer un mode de pensée. Ensuite, vous commencez à le remarquer et à vous rediriger.

J'ai également convenu avec moi-même que je n'allais pas mettre de drogue ou d'alcool dans mon système, quoi qu'il arrive.

Ces trois accords […] ne pas se souvenir, ne pas rechuter et ne pas prendre de décisions unilatérales étaient l'épine dorsale de mes efforts de rétablissement. Ce sont les trois accords qui m'ont vraiment gardé en sécurité pendant mon rétablissement rapide.

Maintenant, vous pourriez essayer de simplifier davantage et de réaliser que vous n'avez vraiment besoin que d'un seul accord: Ne rechutes pas, idiot! ]

Lire Aussi :   Les antidépresseurs créent une nouvelle crise de toxicomanie

Mais, ce n'est pas très utile en soi. Pourquoi?

Parce que si vous vivez dans le chaos et la misère pendant votre abstinence, à un moment donné, vous ne vous soucierez plus de l'accord que vous avez fait pour ne pas boire ou prendre de la drogue

devez vivre votre vie de telle manière que vous n'atteignez pas un point de rupture. Et pour éviter d'atteindre ce point de stress, vous allez devoir faire un vrai travail.

À quoi cela ressemble-t-il? Pour moi, cela ressemblait à consulter régulièrement mon thérapeute et mon parrain, obtenir des conseils et des commentaires, puis mettre en pratique leurs conseils. C'est pourquoi l'un des accords est «ne prenez pas de décisions unilatérales». Je devais consulter mes mentors, ajuster mon comportement et, ce faisant, j'apprenais à vivre une vie sobre.

Le vrai secret du succès peut être résumée comme ceci: Aller au traitement d'hospitalisé et faire ce qu'ils vous disent de faire. Écoute et apprends et obéis. Suivez à travers avec votre suivi. Aller à chaque réunion et chaque rendez-vous et puiser dans toutes les ressources possibles qu'ils vous donnent.

Si vous plongez dans la tête de récupération d'abord et vous trempez tout comme une éponge, alors vous avez une chance de se battre. Cependant, si vous vous contentez de tremper un orteil et que vous vous attendez à vous frayer un chemin à travers la récupération sans vraiment y mettre beaucoup de travail, alors vous êtes dans un éveil brutal.

À long terme, ce que vous faites vraiment remplacer vos mauvaises habitudes de vie par des routines plus positives. Aller à des réunions de soutien de groupe sur une base régulière est un bon exemple de prendre des mesures positives. Le principe sous-jacent qui fait tout le travail de récupération est celui de l'abandon. Vous devez laisser aller complètement et vous permettre d'être guidé vers le succès. Bien sûr, cela semble gênant ou même dangereux au début mais les résultats positifs que vous éprouvez sont étonnants.

Vous méritez de vivre une vie meilleure dans la sobriété, et l'effort que vous consacrez à cette transformation sera payant pendant des années. venir. Faites le saut de la foi aujourd'hui et demandez de l'aide.

Source

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*