Que faire si cet endroit est précancéreux

Vous avez trouvé une taupe qui n'était pas une taupe. C'était effrayant, mais vous étiez intelligent. Vous êtes allé chez le médecin immédiatement. Et Dieu merci, vous avez eu de bonnes nouvelles: ce n'était pas un cancer.

Mais avant de pouvoir vous enthousiasmer trop fort, votre doc a suivi avec un autre mot effrayant. Il a dit que c'était "précancéreux".

Il vous a renvoyé chez vous. Et vous êtes censé vous sentir soulagé. Mais vous ne le faites pas. Parce que les précancéreuses ne sont qu’un pas en avant du cancer. Et vous ne pouvez pas arrêter d'y penser.

Vous savez quelle est la meilleure chose à faire pour soulager l'inquiétude?

C'est une action. Et aujourd'hui, je vais vous aider à en prendre. En six étapes, réduisez le risque de devoir affronter à nouveau le mot précancéreux.

Tout d'abord. Prenez un moment et respirez. Bien que vous n'ayez pas eu les meilleures nouvelles possibles, cela reste une bonne nouvelle.

Non seulement vous êtes sans cancer, mais vous savez maintenant que vous devez redoubler d'efforts pour vous protéger contre le cancer de la peau. Vous avez donc reçu un avertissement que beaucoup de gens ne reçoivent jamais.

6 astuces pour éviter une autre alerte précancéreuse

Voici six astuces pour vous aider à rester en sécurité après avoir découvert une taupe précancéreuse.

1. S'habiller et chercher de l'ombre:

Commencez par les choses qui sont si évidentes que nous avons tendance à les négliger … les vêtements et l'ombre. Il peut être tentant de porter aussi peu de vêtements que possible lorsque vous passez la journée au soleil. Ne cédez pas à cette envie.

Selon le Environmental Working Group, les chapeaux, les chemises, les shorts et les pantalons peuvent efficacement bloquer les rayons UV, réduisant ainsi les risques de brûlure jusqu'à 27%. Assurez-vous de chercher de l'ombre ou de faire les vôtres. Planifiez votre heure extérieure pour tôt le matin ou plus tard dans l'après-midi si possible. Et n'oubliez pas les lunettes de soleil.

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2. Utiliser un écran solaire minéral:

Je pourrais écrire un article entier (en fait, j'ai) sur les raisons pour lesquelles la plupart des écrans solaires chimiques conventionnels ne sont pas le meilleur choix. Mais l'essentiel est que beaucoup contiennent des produits chimiques discutables qui peuvent être absorbés par votre peau. Certains sont des allergènes et des perturbateurs hormonaux. Et dans certains cas, ces produits chimiques sont associés au cancer eux-mêmes.

En d'autres termes, vous sautez de la poêle et vous enfoncez dans le feu. Essayez plutôt les écrans solaires minéraux tels que l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils fonctionnent tout aussi bien pour bloquer les rayons UVA et UVB qui endommagent la peau. Mais ils ne vaincront pas leur objectif en augmentant votre risque de cancer.

3. Ignorer SPF:

Ok, peut-être que ignore n'est pas le meilleur mot. Mais vous ne devriez certainement pas lui donner autant de poids que vous avez été amené à le croire. Parce que la vérité est que les plus grands nombres SPF ne sont pas nécessairement meilleurs.

Voir, SPF peut être extrêmement trompeur. Plus le nombre est élevé, plus les personnes sont susceptibles de penser qu'elles sont mieux protégées du soleil. Mais la vérité est que le FPS est juste un concept vague sur la fréquence à laquelle vous devriez présenter une nouvelle demande.

Au lieu de donner trop de poids aux FPS, suivez ces directives lorsque vous utilisez un écran solaire minéral:

  • Respectez les SPF 30-50. Plus élevé, et vous n'obtenez vraiment pas plus d'avantages.
  • Appliquer 30 minutes avant de sortir.
  • Renouveler l'application au moins toutes les deux heures, après avoir beaucoup transpiré et après avoir nagé. Oui, à chaque fois.
  • Utilisez plus que vous pensez avoir besoin. Un bon visuel est d’imaginer un verre à liqueur, c’est une once, et c’est combien vous devriez appliquer. Oui, encore une fois, chaque fois.

Et éviter les écrans solaires vaporisés. Ils sont de plus en plus populaires chaque année. Mais les experts avertissent qu'ils pourraient constituer un danger d'inhalation. De plus, ils peuvent ne pas produire une couche épaisse ou même suffisante sur la peau pour assurer une bonne protection.

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4. Restez à l'écart des lits de bronzage:

La peau rouge, douloureuse ou boursouflée est un signe évident que vous avez passé beaucoup trop de temps au soleil. Mais la vérité est que tout changement de la couleur de votre peau à partir du soleil ou d'un lit de bronzage n'est pas sécuritaire. Le changement de couleur est un signe de dommage cutané. Et même si vous le prenez sans brûler, comme dans un lit de bronzage, cela pourrait augmenter votre risque de cancer.

Les lits de bronzage augmentent le risque de mélanome. Et chaque fois que vous faites cuire sous les lampes UVA, vous risquez de devenir cancéreuse dans un endroit précancéreux.

5. Faites attention à l'indice UV:

Beaucoup de gens font l'erreur de penser qu'un jour nuageux signifie que vous n'êtes pas en danger de dommages cutanés ou de coups de soleil. Mais la vérité est que vous pouvez endommager votre peau et même avoir un coup de soleil par temps nuageux.

Selon les experts, jusqu'à 80% des rayons UV peuvent traverser la couverture nuageuse. Donc, ne prenez pas un jour de congé de protection simplement parce que ce n’est pas une journée ensoleillée.

6. N'oubliez pas vos lèvres:

La Skin Cancer Foundation rapporte que jusqu'à 70% des amateurs de plage oublient complètement de protéger leurs lèvres du soleil. Obtenez un baume pour les lèvres qui contient un écran solaire naturel et ne sous-estimez pas le pouvoir anti-solaire d'un chapeau à large bord.

Bien sûr, avoir la nouvelle qu'une taupe est précancéreuse faisait peur. Mais tu vas bien. Et ces étapes simples peuvent vous aider à rester comme ça.

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