Changement de style de vie en médecine de précision – Blog Santé Harvard

Êtes-vous frustré de ne perdre que quelques kilos suite à un nouveau régime, mais votre meilleure amie a perdu presque 30? Pourquoi les probiotiques qui ont aidé la sensation de ballonnement de votre soeur ne font-ils rien pour vous? Votre collègue jure que le fait de ne plus avoir de gluten a fait disparaître ses douleurs articulaires, mais vous en êtes venu à vouloir plus de pain et de pâtes. Dans un monde où nous attendons des produits et des services personnalisés livrés rapidement à nos écrans et à nos portes, la médecine n’est même pas proche d’apporter ce niveau d’expérience. Pourquoi la médecine de précision au 21ème siècle reste-t-elle si insaisissable?

Nous utilisons un ancien cadre pour résoudre les problèmes de santé contemporains les plus courants. Au siècle dernier, les antibiotiques ont révolutionné la médecine. conquérir la maladie et la mort de manière très efficace. Plus récemment, il y a eu un changement sismique sur la façon dont nous tombons malades et mourons. Les affections chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le cancer, la démence, les maladies auto-immunes et les problèmes de santé mentale figurent en tête de liste depuis plusieurs décennies dans le monde entier. Ces problèmes sont difficiles à "guérir", d'où le terme "chronique", c'est-à-dire durable ou prolongé.

La relation entre cause et conséquence pour les maladies infectieuses est simple. Les symptômes disparaissent après avoir éliminé les insectes (virus, bactéries, parasites). Mais une cause et un effet simples et directs existent rarement pour les problèmes médicaux chroniques. Le plus souvent, ceux-ci résultent d'un réseau complexe de facteurs. Cela peut être lié à une prédisposition génétique, à une carence nutritionnelle, à une réaction à un aliment ou à un produit chimique, à une réponse hormonale dysfonctionnelle, à une inflammation excessive, à une réponse immunitaire incontrôlée, à un agent infectieux ou à des déséquilibres microbiotiques. Les maladies chroniques surviennent lorsque l'un de ces facteurs, mais généralement plus d'un, est perturbé. Il est donc peu probable qu'un seul de ces facteurs soit résolu.

Lire Aussi :  Anxiété: Qu'est-ce que c'est, quoi faire? - Harvard Health Blog

Médecine standard versus médecine de précision

Les soins standards sont basés sur des études cliniques qui prennent des groupes de personnes et essaient de trouver des traitements qui fonctionneraient pour la plupart d'entre eux, c'est-à-dire ce qui fonctionnerait le mieux pour la personne moyenne de ces groupes. Mais si vous examinez attentivement les données, vous verrez une variété de réponses individuelles. En tant que médecin de premier recours, je vois souvent un traitement produisant des résultats extraordinaires pour un patient, mais provoquant des effets secondaires terribles pour un autre. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour votre meilleur ami ou même votre frère ou votre soeur. Nous sommes tous uniques à bien des égards. Le message est simple: pas de taille unique. En matière de gestion des maladies chroniques, il s’agit souvent d’un jeu d’essai, loin de la précision.

Changement de style de vie en médecine de précision

De nombreuses entreprises veulent comprendre ces complexités en créant des plans personnalisés basés sur notre génétique, nos biomarqueurs et notre style de vie. L'avenir de la médecine inclura probablement l'analyse de plusieurs points de données différents, fournissant une image de ce qui pourrait fonctionner le mieux pour chaque individu, mais il est peu probable que la modification de quelques voies biologiques conduise à un meilleur bien-être. La raison en est simple: nous ne pouvons pas empêcher ou inverser ces maladies sans mettre l'accent sur le mode de vie. Cela peut sembler moins sexy que d'utiliser l'algorithme le plus avancé du meilleur ordinateur d'intelligence artificielle, mais cela fonctionne pour la plupart d'entre nous. Une bonne prescription pour prévenir et traiter les problèmes médicaux chroniques comprendrait: manger un régime non traité, coloré, principalement végétarien; exerçant quotidiennement; avoir beaucoup de sommeil; connexion avec les amis et la famille; et mise en place de temps pour la détente. Chacun de ces points renforce la base de ce réseau de facteurs qui nous garde bien. Un mode de vie plus sain soutient et crée la résilience dont nous avons besoin pour supporter l'exposition inévitable à l'usure de la vie.

Lire Aussi :  Pourquoi vous pouvez bénéficier du régime sans levure

En résumé: la médecine de précision commence à la maison

Nous voyons souvent des opinions passionnées sur le bon régime alimentaire, les compléments alimentaires ou les médicaments offerts par des amis, des membres de la famille, des personnes célèbres et même des professionnels de la santé et des experts. Mais la prévention et la gestion des maladies chroniques nécessitent généralement plus d'une intervention simple. Et ce n'est généralement pas le cas (19459010) qui exige les progrès technologiques les plus récents ou les dernières tendances en matière de santé dans les médias sociaux. La médecine de précision commence par passer plus de temps à regarder ce qui se trouve dans votre assiette, combien vous bougez et à vous reposer et à dormir. J'ai vu beaucoup de mes patients créer des problèmes de santé et inverser les maladies chroniques en utilisant ces outils. Le défi réside dans le changement de comportementce qui n'est pas facile à faire. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, parlez-en à votre médecin ou envisagez de faire appel à un coach de santé pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain. La responsabilité peut être ce dont vous avez besoin pour vous rendre en bonne santé.

Source

Tags: