15 aliments incroyablement remplissants – Infographie

Lorsqu'il s'agit de lutter contre la faim, quels sont les aliments que vous choisissez de manger – et de ne pas manger – pour contrôler votre envie de manger. La science montre qu'il ne suffit pas de manger quand on a faim – on a tous ressenti la sensation de faim quand on a l'impression de manger un repas. En effet, selon les chercheurs, les aliments que vous choisissez ont un impact sur la durée pendant laquelle vous continuez à vous sentir rassasié après avoir mangé. Si vous regardez ci-dessous, vous pouvez voir une infographie avec 15 aliments incroyablement riches. Les aliments qui remplissent peuvent prévenir la faim et vous aider à manger moins au prochain repas.

15 aliments incroyablement riches

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En matière de maintien de la faim, quels aliments choisir? – et ne pas manger – sont un élément clé du contrôle de l'envie de manger. La science montre qu'il ne suffit pas toujours de manger quand on a faim – nous avons tous connu la sensation …

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