Devez-vous réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D?

        

 Avez-vous besoin de réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D? Title = "Vous devez réduire de moitié votre apport quotidien en vitamine D" /></div><p>        </p><p>Une étude récente a permis de mesurer la technologie de la vitamine D et les chercheurs ont constaté que l'apport nutritionnel recommandé en vitamine D pouvait diminuer de 800 à 400 unités internationales (UI) par jour.</p><p>L'étude a été menée sur la base d'une étude antérieure réalisée en hiver et au printemps 2007 à 2008.</p><p>Dans cette étude, les chercheurs ont recruté 163 femmes caucasiennes ménopausées en bonne santé.</p><p> </p><p> </p><p>Ils avaient entre 57 et 90 ans. Toutes les femmes présentaient une insuffisance en vitamine D, l'équipe a suivi ces femmes pendant un an.</p><p>Les femmes étaient ménopausées pendant au moins 7 ans et souffraient d'une insuffisance en vitamine D d'après le seuil de l'Organisation mondiale de la santé (sérum 25 (OH) D 20 ng / ml ou moins).</p><p>Les participants ont été randomisés pour prendre l'une des sept doses de vitamine D3: 400, 800, 1600, 2400, 3200, 4000, 4800 UI / jour ou un placebo pendant un an.</p><p>Toutes les femmes ont reçu des suppléments de calcium pour maintenir un apport total en calcium.</p><p>Après avoir analysé les échantillons et estimé l'ANR à l'aide du dosage immunologique plus ancien, les auteurs ont indiqué que 800 UI par jour satisferaient à l'apport en vitamine D pour 97,5% de la population.</p><p>Mais maintenant que la spectrométrie de masse en chromatographie liquide (LC-MS / MS) est devenue la référence en matière de mesure du 25 (OH) D, les chercheurs ont ré-analysé leurs échantillons originaux à l'aide de cette nouvelle technologie.</p><div style=
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Ils sont capables de déterminer une courbe dose-réponse plus précise et ils trouvent que la dose quotidienne recommandée de vitamine D est de 400 UI par jour.

La quantité de vitamine D nécessaire, 400 UI par jour, est inférieure à celle recommandée par l'Institute of Medicine.

Les chercheurs suggèrent que le RDA est facilement réalisable avec un supplément de 400 UI en hiver lorsque les taux de vitamine D sont les plus bas en Amérique du Nord.

Ils suggèrent également que cette RDA concerne uniquement la santé des os.

Il peut être différent pour d'autres problèmes de santé. Actuellement, des études sur le cancer, le diabète et d'autres maladies sont en cours et les gens doivent attendre pour avoir plus d'informations à ce sujet.

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