Le sommeil de fin de semaine peut-il compenser le manque de sommeil pendant la semaine?

        

        

        

 Le sommeil du week-end peut-il compenser le manque de sommeil pendant la semaine "title =" Le sommeil du week-end peut-il compenser le manque de sommeil pendant la semaine "/> </div>
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<p> Dans une étude récente du Journal of Sleep Research, le sommeil de fin de semaine, court mais pas long, était associé à un risque accru de décès prématuré chez les personnes de moins de 65 ans. </p>
<p> Dans le même groupe d'âge, un sommeil de courte durée ou un sommeil de longue durée, les jours de semaine et les fins de semaine, ont montré une mortalité accrue comparativement à un sommeil constant de 6 à 7 heures par jour. </p>
<p> Les auteurs ont noté que le lien entre la durée du sommeil et la mortalité semble plus facile à comprendre lorsqu'on considère les effets articulaires du sommeil en semaine et en fin de semaine. </p>
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<p> «Les résultats suggèrent qu'un sommeil court (en semaine) n'est pas un facteur de risque de mortalité s'il est combiné à un sommeil de fin de semaine moyen ou long», ont-ils écrit. </p>
<p> «Cela suggère que le court sommeil en semaine peut être compensé pendant le week-end et que cela a des conséquences sur la mortalité.» </p>
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Source

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