Célébrons des choix de vie sains à la compétition CrossFit de Heart of America

SPRINGFIELD, Mo. Au cours du week-end, des centaines d'athlètes CrossFit sont venus à Springfield pour la 10ème édition du Heart de la compétition par équipe d'Amérique. Lors de la compétition, les athlètes de tous âges avaient non seulement la chance de s'entraîner mais aussi de choisir un mode de vie plus sain.

Tony Phillips, un athlète de la division des maîtres, division réservée aux hommes. les personnes âgées de 35 ans ou plus ont déclaré: «Certaines personnes, la chose la plus difficile à faire est de franchir la porte.»

Surtout si de l'autre côté de la porte se trouve une salle remplie de sports, de jeunes athlètes. Tony Phillips, 46 ans, n’intimide plus rien.

«Votre forme physique ne doit pas s’arrêter. 35-40, vous pouvez toujours faire du fitness. Ma femme et moi-même, âgés de 46 et 47 ans, et nous essayons toujours de rester ici avec les jeunes chiots, mais notre forme physique est notre forme physique et notre santé est notre principal atout. Notre santé est primordiale », a déclaré Phillips.

Jeremy Mhire, entraîneur local de CrossFit et directeur de l'événement, Heart of American, a déclaré que, plus l'âge étant important, c'est ce qui se passe avant l'entraînement.

«La chose la plus importante à prendre en compte est l'échauffement approprié, la préparation des mouvements, ces choses font vraiment une différence dans la programmation, dans le coaching. Donc, juste en étant attentif et réfléchi, vous vous concentrez sur le choix de la bonne chose pour chaque personne, et vous obtenez généralement une programmation de très bonne qualité et, au final, de meilleurs résultats », a déclaré Mhire.

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c'est qu'il s'agit d'abord de sécurité et de la façon dont vous vous déplacez. Ainsi, lorsque vous entrez dans un établissement, vous entrez dans une filiale, vous voulez poser beaucoup de questions à l'entraîneur. Donc, c’est vraiment à propos de ça et de comprendre en quoi consiste le mouvement. Vous pouvez donc vous déplacer en toute sécurité car le poids va augmenter, vous pourrez vous déplacer plus rapidement, cela viendra.
Alors, n'entrez pas et essayez de marcher sur vos mains, apprenez tous les aspects de cela avant de pouvoir le faire », a déclaré Phillips.

Les conseils des entraîneurs et des athlètes du La compétition visait simplement à vous rappeler que votre parcours de remise en forme et de santé serait différent pour tout le monde.

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