Pourquoi le sommeil est-il si important pour votre tension artérielle

        

 Pourquoi le sommeil est-il si important pour votre pression artérielle "title =" Pourquoi le sommeil est-il si important pour votre pression artérielle "/></div><p>        </p><p>De nombreuses habitudes de vie peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle, telles que l'embonpoint ou l'obésité et la consommation d'aliments riches en sodium.</p><p>En outre, des recherches récentes ont montré qu'une mauvaise qualité de sommeil pouvait contribuer à l'hypertension artérielle.</p><p>Par exemple, l'apnée obstructive du sommeil, trouble dans lequel une personne ralentit ou arrête de respirer pendant son sommeil, est une cause fréquente d'hypertension artérielle.</p><p> </p><p> </p><p>Le lien entre l'apnée du sommeil et l'hypertension artérielle commence dans le corps carotidien.</p><p>Il s'agit d'un petit groupe de cellules situées dans les artères carotides, qui passent par les côtés droit et gauche du cou.</p><p>Lorsque les personnes souffrant d'apnée du sommeil ne peuvent plus bien respirer pendant leur sommeil, leur taux d'oxygène dans le sang s'effondre.</p><p>Les corps carotides reconnaissent ce déficit et émettent rapidement des signaux pour augmenter la respiration et ramener le taux d'oxygène à la normale.</p><p>Le problème est que ces signaux peuvent également augmenter la pression artérielle et entraîner des accidents vasculaires cérébraux pendant le sommeil.</p><p>Telle est la conclusion d'une étude récente menée par l'Université de Chicago.</p><p>Les chercheurs suggèrent que des médicaments conçus pour inhiber l'enzyme cystathionine-y-lyase pourraient être utilisés pour perturber la cascade de signaux et prévenir l'hypertension artérielle.</p><p>L'enzyme cystathionine-y-lyase est nécessaire à la production de sulfure d'hydrogène, signal permettant d'augmenter l'apport en oxygène.</p><div style=
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Outre l'apnée du sommeil, de mauvaises habitudes de sommeil peuvent également nuire à la pression artérielle.

Par exemple, une étude de l'Université de Virginie révèle que, lorsque l'horloge biologique est perturbée, la pression artérielle peut augmenter considérablement même si la personne consomme peu de sodium.

Les mauvaises habitudes de sommeil incluent le travail posté et le manque de sommeil. Par exemple, certaines personnes qui jouent à des jeux vidéo tard le soir risquent de ne pas pouvoir dormir suffisamment.

Le temps de sommeil ou de repos est le moment où nos organes de 24 à 7 ans devraient faire au moins une pause. Pendant le sommeil, le rythme cardiaque diminue et la pression artérielle affiche un rythme circadien.

Lorsque le sommeil est perturbé, le rythme circadien de la pression artérielle est également perturbé.

Si cela se produit, même un régime pauvre en sodium ne peut aider à contrôler la tension artérielle.

Les chercheurs suggèrent que les patients hypertendus devraient surveiller leur pression artérielle pendant 24 heures pour voir si le rythme circadien de la pression artérielle était anormal.

En outre, toute personne présentant un risque élevé d’hypertension artérielle devrait manger moins de sel et dormir une bonne nuit de sommeil chaque jour.

Source: Université de Chicago, Université de Virginie.

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