Des mesures simples pour rester en bonne santé pendant la saison des rhumes et des grippes

(BPT) – Avec la saison des rhumes et des grippes qui approche, vous pourriez penser qu'il n'y a pas grand chose à faire pour vous préparer aux inévitables maux achoos. Quelques petits changements dans votre routine et à la maison peuvent vous aider, vous et votre famille, à rester en bonne santé toute la saison.

Les toilettes peuvent être un terrain fertile pour les bactéries, mais au lieu de glisser sur les gants en caoutchouc. et frotter avec une brosse sale, pensez à Kohler. Ce système installé en usine et logé dans le réservoir de la toilette distribue une dose constante de nettoyant lors de chaque chasse. Placez simplement votre tablette de nettoyage préférée dans un compartiment, choisissez un réglage de nettoyage et laissez le système se mettre au travail.

Lavez les serviettes et le linge de maison

Le lavage régulier du linge permet d’éliminer les germes et les virus tout en éliminant les salissures. Ceci est particulièrement important lorsque quelqu'un à la maison est malade, car cela empêche sa propagation. Pour les articles fréquemment utilisés et potentiellement partagés, tels que les draps et les serviettes de bain, veillez à bien les laver à l’eau chaude ou à utiliser le paramètre assainissement. Suivez ensuite le processus de séchage en utilisant le réglage de chaleur élevée afin de tuer tous les micro-organismes.

Désinfectez les points chauds des ménages

Les porte, les poignées de meubles et les interrupteurs d'éclairage sont fréquents touché par tous ceux qui habitent chez vous. Cela signifie que la saleté, les bactéries ou les germes sur leurs mains seront transférés sur ces surfaces et sur les mains de la prochaine personne qui les touchera. Pour éviter cette propagation et garder les membres de la famille en bonne santé, essuyez les surfaces communes avec un chiffon désinfectant. Cela ne prend que quelques secondes, mais peut faire une grande différence.

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Se laver les mains régulièrement est l'un des meilleurs moyens d'éliminer les germes et de prévenir les maladies. Tous les membres de la famille doivent récurer chaque fois qu’ils utilisent la salle de bain pour garder leurs doigts au frais et leurs surfaces propres. Pour vous laver les mains facilement, utilisez le distributeur de savon moussant sans contact Kohler . Maintenez simplement votre main sous le bec pour distribuer le savon automatiquement. Une minuterie éclairée de 20 secondes vous permet de savoir combien de temps il faut pour faire mousser, ce qui est non seulement le temps de lavage des mains recommandé par les Centers for Disease Control and Prevention, mais également un guide utile pour les enfants.

Prendre un repos correct et la nutrition est essentielle au maintien d'un système immunitaire en bonne santé qui combat les germes et les virus qui augmentent pendant la saison du rhume et de la grippe. Pour hiérarchiser ces deux étapes essentielles, envisagez la planification des repas et la création d'une routine régulière au coucher. En planifiant les repas chaque semaine, vous stockez votre réfrigérateur avec des aliments sains cuisinés à la maison. La nuit, créez une routine avec des activités de détente comme se baigner, lire ou méditer. Si nécessaire, définissez une alarme quotidienne sur votre téléphone pour vous rappeler le moment de commencer votre routine du coucher afin de ne pas la retarder.

Ces quatre étapes simples vous permettront de garder votre maison propre et votre famille en bonne santé. De cette façon, vous pourrez profiter du meilleur de la saison, sans le nez qui coule et les voix râpeuses.

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