Comment je peux (vivre) une vie saine – TheMavenInspiring

Je ne suis pas un professionnel du conseil en santé, mais qui dit que vous ne pouvez pas apprendre ou obtenir des connaissances des autres, même si l'aide professionnelle est la meilleure? Mon but est de vous informer de certains des processus que je prends pour vivre sainement et que vous le trouverez utile et que vous commenciez à le mettre en pratique. a à voir avec le corps en bonne santé ou non. Mais être en bonne santé ne concerne pas seulement le corps, mais aussi l'esprit et l'âme. Pour mener une vie saine, il faut être prêt à s’accepter pour ce qu’il est. Pourquoi la nécessité de s'accepter? Parce que vouloir vivre une vie saine signifie vouloir prendre soin de soi et prendre soin de soi signifie que vous devez vous aimer et vous accepter pour qui vous êtes.

Manger sainement et équilibré est le plus populaire lorsqu'il est question de vie saine. Pour la plupart des gens, manger sainement est négligé, mais manger sainement nous permet de nous sentir heureux et aimés, le site que je vous recommanderai pour vous aider à bien manger est helpguide (Guide de confiance pour santé mentale et émotionnelle)

Il existe une routine de vie normale qui permet de travailler et de gagner sa vie fait partie de la routine. L'idée générale de travailler et de réussir est que c'est stressant et difficile. Ce que nous ne comprenons pas, c’est que travailler aide notre esprit à être en bonne santé. Il ne s'agit pas seulement de réussir mais le processus de travail nous maintient en bonne santé. Cela nous aide à avoir un état d'esprit équilibré (créativité)

Exercice: Après avoir travaillé et mangé, faire de l'exercice est une chose dont je ne me passe pas car je me sens reposé, fort et rassuré prêt à travailler. Je recommanderai fortement l'exercice à quiconque. À partir de heraldextra10 avantages de l'exercice

  • Le fait d'être actif physiquement vous gardera en bonne santé. La recherche indique qu'il suffit de pratiquer 30 minutes d'exercice par jour pour maintenir un mode de vie sain.
  • L'exercice vous rend plus heureux! L'activité physique libère des substances chimiques dans le cerveau, appelées endorphines, connues pour vous rendre plus heureux et plus détendu.
  • Il a été prouvé que l'activité physique régulière permettait de prévenir une grande variété de problèmes de santé.
  • l'activité physique vous aide à mieux dormir. Lorsque vous êtes actif pendant la journée, vous vous endormez plus facilement et restez endormi plus longtemps.
  • L'exercice peut être amusant! Souvent, l'exercice fait partie de vos activités quotidiennes préférées, telles que promener le chien, aller au terrain de jeu ou faire du vélo.
  • L'exercice est bon pour l'esprit, le corps et l'esprit.
  • L’exercice vous aide à maintenir un poids santé.
  • L’exercice est bénéfique pour votre cœur! Il aide à maintenir une pression artérielle saine et à améliorer la circulation.
  • L'exercice augmente votre niveau d'énergie. L'exercice fournit de l'oxygène et des nutriments à tout votre corps, ce qui l'aide à travailler plus efficacement et à augmenter votre endurance.
  • L'exercice et d'autres activités physiques sont souvent d'excellentes occasions de socialiser. Aller à la cour de récréation, rejoindre une équipe sportive ou aller au centre de loisirs local sont tous d'excellents moyens de rencontrer de nouvelles personnes.
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Prenez votre bain régulièrement, avec la bonne crème, en essayant d'éviter les blessures de votre part. la peau, soigner votre corps et pratiquer vos loisirs (ce que vous aimez). Pour moi, je lis, regarde des films, écoute de la musique et discute avec des amis. Soins personnels qui améliorent un mode de vie sain

Socialiser: se sentir bien, se comprendre, connaître soi-même et savoir comment mieux se prendre en main De, 9 avantages de socialisation

  • Aide à établir des relations positives et constructives via les réseaux sociaux réels formés.
  • La socialisation joue un rôle essentiel dans l'amélioration de la croissance et du développement d'un individu.
  • Le niveau de stress et d'anxiété peut être réduit dans une large mesure. Le dialogue peut apporter des solutions aux problèmes rencontrés
  • Il offre une excellente occasion de comprendre différents types de personnes, leurs manières, leurs personnalités, leurs processus de pensée, etc. La socialisation développe une meilleure compréhension des perspectives et des attributs humains.
  • La socialisation est un excellent outil pour développer la confiance en soi et donner à votre estime de soi l'élan nécessaire. Cela élimine la timidité et l'hésitation d'un individu qui le prépare à faire face au monde de façon intelligente.
  • Cela procure joie et bonheur lorsque vous rencontrez votre famille et vos amis dans une vie réelle plutôt qu'en ligne, que vous pouvez partager problèmes et émotions plus explicitement.
  • La socialisation est un excellent moyen de donner et d'obtenir un soutien émotionnel, physique et spirituel. Même si vous vous sentez déprimé et contrarié par quelque chose, vos amis et votre famille peuvent vous aider à surmonter cette période difficile en toute simplicité. Ils peuvent vous remonter le moral, fournir les encouragements nécessaires et ramener votre zèle et votre enthousiasme perdus.
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Parce que je ne peux pas exister sans vous, parce que vous ne pouvez pas exister sans moi, car nous ne pouvons pas exister sans l'autre. Maîtriser l’art d’avoir de bonnes relations avec ses amis et sa famille est une tâche incontournable. Je pense que cela vous aidera à maîtriser l'art d'avoir de bonnes relations avec vos amis et votre famille. Pour connaître les deux manières, lisez mon post sur comment avoir une relation saine avec vos amis et votre famille.

Enfin, Soyez reconnaissant: Dans la vie, nous pouvons nous rencontrer dans n'importe quelle situation. Nous devrions toujours être reconnaissants dans toutes les situations dans lesquelles nous nous trouvons. Bonne ou mauvaise situation, soyez reconnaissant. Parfois, vous pouvez être dans une mauvaise situation mais vraiment dans une bonne situation déguisée et parfois vous pouvez être dans une bonne situation mais dans une bonne déguisée. Sois toujours reconnaissant envers Dieu. Être reconnaissant et reconnaissant ouvre toujours les portes de la grandeur et des opportunités.

Selon le célèbre dj, djkhaled, «Quand tu es grand, sois reconnaissant» Le meilleur moment pour être reconnaissant, c’est lorsque nous avons du succès. Les gens ont tendance à oublier d'être reconnaissants lorsqu'ils réussissent. Parfois, lorsque nous obtenons ce que nous demandons, nous oublions de montrer notre appréciation et finissons parfois par être fiers et dominants envers les autres à cause de notre succès. Pour éviter que notre succès nous soit enlevé et pour avoir continuellement des portes ouvertes, nous devons toujours montrer notre gratitude.

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