L'exercice aérobie pourrait aider à traiter la dépression

        

        

        

 Les exercices d'aérobic peuvent aider à traiter la dépression "title =" Les exercices d'aérobic peuvent aider à traiter la dépression "/></div><p>        </p><p>Dans une étude récente, des chercheurs ont découvert que les exercices d'aérobie supervisés avaient d'importants effets sur le traitement antidépresseur chez les patients souffrant de dépression majeure.</p><p>La revue systématique et la méta-analyse sont publiées dans Depression and Anxiety.</p><p>La revue comprenait 11 essais éligibles portant sur 455 patients adultes (âgés de 18 à 65 ans) présentant une dépression majeure en tant que trouble primaire.</p><p>Dans ces essais, les exercices d'aérobic supervisés étaient effectués en moyenne pendant 45 minutes, à intensité modérée, 3 fois par semaine et pendant 9,2 semaines.</p><p>Il a montré un effet antidépresseur global considérablement plus grand que celui des antidépresseurs et des thérapies psychologiques.</p><p>De plus, les exercices aérobiques ont montré des effets antidépresseurs modérés à grands parmi les essais, ainsi que des effets antidépresseurs importants parmi les essais avec interventions à court terme (jusqu'à 4 semaines) et les essais comportant des préférences pour l'exercice.</p><p>Les analyses de sous-groupes ont montré des effets similaires pour l'exercice aérobique dans divers contextes et formats de délivrance, et chez les patients ambulatoires et les patients hospitalisés, quelle que soit la gravité des symptômes.</p><p>Les chercheurs suggèrent que les exercices d'aérobic supervisés peuvent contribuer de manière significative au traitement de la dépression majeure dans les services de santé mentale.</p><p>L'auteur principal, le docteur Ioannis D. Morres, est originaire de l'Université de Thessalie, en Grèce.</p><div style=
Lire Aussi :  Buvez quotidiennement 4 tasses de cette boisson «interdite» pour un cœur d’adolescente

Source: Wiley.

        

        

                                     ]

Source

Tags: