6 spécialistes du cancer refusent de manger… et vous devriez donc

Les médicaments à risque ou les chirurgies invasives ne sont pas votre meilleur moyen de défense contre le cancer.

Je sais que cela peut parfois paraître ainsi. Mais la vérité est que la lutte contre le cancer devrait commencer bien avant cela.

La génétique et l'environnement peuvent jouer un rôle. Mais de loin, votre plus grande défense contre ce tueur commence par ce que vous mangez.

Et tout aussi important est ce que vous choisissez de ne PAS manger. En fait, éviter certains aliments pourrait réduire considérablement votre risque de cancer.

Réduisez votre risque de cancer… interdisez CES aliments

Commencez par laisser tomber les six aliments suivants que les experts en cancérologie refusent de manger de votre propre régime

1. Hot dogs:

Des études ont à plusieurs reprises établi un lien entre le cancer et les viandes hautement transformées, telles que les viandes à déjeuner et les hot dogs,….

Généralement, le problème réside dans la préparation de la viande. Quand ils sont guéris avec des nitrates ou des nitrites, cela entraîne la formation de composés cancérigènes tels que les composés N-nitrosés (NOC) et les hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP).

Une étude à Hawaii a révélé que les personnes qui consommaient régulièrement des viandes hautement transformées présentaient un risque de cancer supérieur de 67% à celles des personnes qui ne les consommaient que rarement. Réduisez vos risques de cancer en les supprimant de votre menu ou en les enregistrant uniquement pour des occasions spéciales.

2. Acides gras trans:

Une vaste étude européenne a révélé que les femmes présentant les taux les plus élevés de gras trans dans le sang étaient environ deux fois plus susceptibles que les femmes aux taux les plus faibles de développer un cancer du sein.

Une interdiction des graisses trans est entrée en vigueur aux États-Unis à compter de juin 2018. Mais nous n’avons pas encore tout quitté. Les produits durables qui étaient déjà sur les tablettes mettront un certain temps à se vider des magasins.

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De plus, bien qu’ayant eu TROIS ans à trouver des remplaçants appropriés, l’industrie alimentaire a demandé une extension de certains produits. Et ils en ont obtenu un.

Ce qui signifie que certains colorants alimentaires, arômes et vaporisateurs antiadhésifs contenant des graisses trans ont maintenant jusqu'au 28 juillet 2019 avant d’être interdits.

Il est difficile d'éviter ces graisses trans ajoutées. Même si l’emballage l’indique, il n’ya pas de grammes, ce n’est aucune garantie Avant l'interdiction, les gras trans étaient couramment utilisés dans les pâtisseries préemballées, les beignets, les huiles végétales, les pizzas surgelées, etc. Et pour l'instant, certains de ces aliments peuvent encore en contenir.

Le moyen le plus simple d'éviter les graisses trans ajoutées… et de réduire les risques de cancer… consiste à consommer davantage d'aliments frais et entiers. Ils sont beaucoup plus sains et ont meilleur goût quand même.

3. Saumon d'élevage:

Le saumon est formidable pour vous si vous choisissez le bon type. Assurez-vous simplement de ramasser des poissons capturés dans la nature et de transmettre les variétés cultivées.

Selon une étude de l'Université d'Albany, le saumon d'élevage est criblé de pesticides, d'antibiotiques et d'autres produits chimiques cancérogènes connus.

Et bien qu'une étude ait révélé des traces de parasites dans les saumons sauvages d'Alaska capturés dans le Pacifique, vous pouvez probablement vous détendre. Le risque d'exposition aux parasites est essentiellement le même que si vous mangiez des aliments crus ou insuffisamment cuits.

La vérité est que les infections sont extrêmement rares. Et tant que vous ne mangerez pas votre saumon cru, la plupart des experts s'accordent à dire qu'il ne faut pas trop s'inquiéter.


4. Maïs soufflé aux micro-ondes:

Ne vous inquiétez pas. Si vous êtes un fan de pop-corn, vous n’avez pas besoin de renoncer à votre casse-croûte préféré pour réduire votre risque de cancer. Les sacs à pop-corn pour micro-ondes constituent un danger potentiel.

Vous voyez, de l'acide perfluorooctanoïque (PFOA) est utilisé pour tapisser des sacs à pop-corn pour micro-ondes. Et l'APFO est classé comme cancérogène probable. Vous respirez une partie du produit chimique terrifiant avec la délicieuse odeur de vapeur qui se dégage de votre sac de maïs soufflé.

Le correctif est facile. Il suffit de passer à l'air-popping votre maïs. Ou allez à la vieille école et fixez-le sur le poêle dans une casserole à la place.

5. Tomates en conserve:

Le problème des conserves de tomates ne concerne pas les savoureuses tomates elles-mêmes. Encore une fois, l’emballage est le problème.

En règle générale, les boîtes de conserve sont recouvertes d'un produit chimique appelé bisphénol A ou BPA. Et comme vous vous en souvenez peut-être, le BPA est associé à un risque accru de plusieurs types de cancer.

Le BPA est un problème encore plus grave dans les tomates en conserve que dans certains autres aliments en raison de la teneur plus élevée en acide du fruit. Cela peut entraîner une infiltration de plus d'une substance chimique liée au cancer.

Le correctif est facile sur celui-ci aussi. Utilisez simplement des tomates fraîches à la place pour réduire votre risque de cancer.

6. Viandes carbonisées:

Pour certaines personnes, rien ne vaut la saveur d'un bon omble sur un steak grillé. Mais il s'avère que vous pourriez payer un prix élevé pour ces marques de gril. Les experts préviennent que manger des aliments carbonisés pourrait augmenter votre risque de cancer.

La cuisson de la viande à haute température est liée au cancer. Pour minimiser vos risques de cancer, essayez de cuire vos steaks, hamburgers et autres viandes plus longtemps et à des températures plus basses.

La lutte contre le cancer commence dans la cuisine, pas au fond d'une bouteille de pilules. Supprimez ces six aliments de votre propre menu, et il pourrait y terminer également.

Le poste Six experts du cancer dans l'alimentation refusent de manger… et vous aussi devriez-vous avoir paru pour la première fois le HealthierTalk.com.

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