Mettre un terme aux fuites intestinales – Harvard Health Blog

L'intestin qui fuit est accusé de tout, des problèmes d'estomac quotidiens à la douleur en passant par l'anxiété. Pourtant, il s'agit de l'un des maux les plus mystérieux à diagnostiquer et à traiter.

Une partie de la raison de ce mystère médical tient au fait que l'intestin est un système si vaste et complexe. «La science continue de trouver de nouvelles façons dont l'intestin peut influer sur tout, de la santé du cœur à la préservation de notre cerveau», explique le Dr Alessio Fasano, directeur du Centre pour la recherche et le traitement de la maladie cœliaque au Massachusetts General Hospital, affilié à Harvard. «Nous savons beaucoup de choses sur les fuites intestinales sur la santé de la population, mais il y a encore tellement de choses qui sont inconnues.»

Qu'est-ce que l'intestin qui fuit?

Vous devez commencer au niveau cellulaire. La muqueuse de votre intestin est composée de millions et de millions de cellules. Ces cellules s'unissent pour créer une barrière étanche qui agit comme un système de sécurité et décide de ce qui est absorbé dans le sang et de ce qui ne l'est pas.

Cependant, dans un intestin malsain, la muqueuse peut s'affaiblir, de sorte que des «trous» se développent dans la barrière. Le résultat est que les toxines et les bactéries peuvent s'infiltrer dans le corps. Cela peut déclencher une inflammation dans l'intestin et dans tout le corps et provoquer une réaction en chaîne de problèmes tels que ballonnements, ballonnements, gaz, crampes, sensibilités alimentaires, fatigue, maux de tête et douleurs articulaires, pour n'en nommer que quelques-uns.

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Comment se forment ces "trous"? Les gènes et le régime alimentaire sont les principaux responsables, selon le Dr Fasano. «Certaines personnes peuvent avoir une barrière plus faible parce qu'elles sont nées ou suivre un régime alimentaire déséquilibré, pauvre en fibres et riche en sucre et en graisses saturées, ce qui peut être le déclencheur qui affaiblit la muqueuse intestinale.» L'âge joue également un rôle important. En vieillissant, les cellules s'abîment plus facilement et guérissent lentement, voire pas du tout, ce qui rend l'intestin plus vulnérable.

Le rôle des intestins qui fuient dans la santé globale reste flou

«Les intestins qui fuient pourraient être à l'origine de problèmes de santé ou constituer un signe plus grave», déclare le Dr Fasano. "La science est encore en suspens." Par exemple, les troubles digestifs tels que les maladies inflammatoires de l'intestin, la maladie cœliaque et la maladie de Crohn présentent les mêmes symptômes que l'intestin qui fuit et sont tous liés à une inflammation chronique, mais on ne sait pas comment. , ou si, ils sont connectés.

«Le problème, c'est qu'il est difficile de mesurer la force de la barrière intestinale d'une personne. Vous ne pouvez donc pas savoir avec certitude quand un intestin qui fuit est réellement présent ni quelle influence il pourrait avoir ailleurs dans le corps», explique le Dr. Fasano.

Pouvez-vous traiter les intestins qui fuient?

Vous pouvez le faire, mais l'approche est similaire au diagnostic d'une voiture en panne, explique le Dr Fasano. "Vous ne connaissez pas le problème exact jusqu'à ce que le mécanicien lève le capot, regarde autour de lui et essaye différentes choses – il n'existe pas d'approche simple et directe pour résoudre le problème", déclare-t-il. «C’est la même chose avec un intestin qui fuit. Nous devons essayer différentes stratégies pour voir ce qui aide ».

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Votre première étape consiste à partager vos symptômes avec votre médecin. Si une fuite intestinale est une possibilité, il peut essayer plusieurs stratégies pour aider à soulager les symptômes et réduire l'inflammation. Le plus courant consiste à revoir votre alimentation et à éliminer les causes alimentaires connues d'inflammation, telles que la consommation excessive d'alcool et d'aliments transformés, et à rechercher si vous avez des sensibilités alimentaires, par exemple au gluten ou aux produits laitiers. "En théorie, réduire une telle inflammation de votre régime alimentaire pourrait également reconstruire la muqueuse intestinale et empêcher d'autres fuites", explique le Dr Fasano.

Le meilleur moyen de vous protéger contre les fuites intestinales consiste à investir davantage dans votre santé digestive globale, ajoute-t-il. Cela signifie être plus attentif à suivre un régime alimentaire sain pour les intestins qui limite les aliments transformés et les aliments riches en graisses et en sucre, et qui contient suffisamment de fibres. S'en tenir à un programme d'exercice régulier peut également renforcer votre système digestif. Par exemple, des études suggèrent qu'une promenade de 15 à 20 minutes après un repas peut aider à la digestion. «Votre système gastro-intestinal est complexe, mais il n’est pas nécessaire de le soigner», explique le Dr Fasano.

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